תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר . מאמן מנטלי .
- התקשרו עוד היום 052-6982993
תפריט
התוכנית מיועדת לרצים שכבר התנסו בריצה באופן רציף למרחקים של מעל ל-3 ק”מ ומסוגלים לעבור לשלב אימונים עצמאי על ידי מאמן. קיימת חשיבות רבה להתמדה בתוכנית!
1. תוכנית אימון ריצה אונליין במסגרת אישית מותאמת לרמת המתאמנים, לכושר, עיסוק, תוכניות אימוני ריצה ל10 ק”מ ועד מרתון נבנות
באופן אישי המתאים לכל אדם עם עיסוקיו, יכולתו ורמתו ומתאימה למי שרוצה לבצע קפיצה בתחום הריצה ולהגיע להישגים אישיים
אפשר להתאמן בכל מקום ובכל זמן וכוללים אימוני ריצה, אימונים פונקציונליים וגמישות
2. תוכנית האימון שנכתבה תהיה זמינה כל העת בנייד או במחשב הביתי – באמצעות אפליקציה המתקדמת ביותר לניהול אימונים אונליין
3. ייעוץ רציף וזמין על ידי מאמן כושר וריצה מוסמך ומנוסה באמצעות ווצאפ, מייל, אפליקצית האימון ובנייד
4. המלצות תזונה נכונה ויעילה
5. מפגשים קבוצתיים של כלל מתאמני האונליין אחת לחצי שנה ובתחרויות השונות
6. הנחות לאביזרי ספורט ולמירוצים בארץ ובעולם
7. קיימת תוכנית קבוצתית אונליין מוזלת כשתוכנית האימון מתאימה לקבוצה ולא מותאמת באופן אישי למתאמן מסויים
1. תוכנית אימון ריצה אונליין במסגרת אישית מותאמת לרמת המתאמנים, לכושר, עיסוק, מקום ולזמן וכמובן למטרה נבחרה וכוללים אימוני ריצה, אימונים פונקציונליים וגמישות
2. תוכנית האימון שנכתבה תהיה זמינה כל העת בנייד או במחשב הביתי – באמצעות אפליקציה המתקדמת ביותר לניהול אימונים אונליין
3. ייעוץ רציף וזמין על ידי מאמן כושר וריצה מוסמך ומנוסה באמצעות ווצאפ, מייל, אפליקצית האימון ובנייד
4. המלצות תזונה נכונה ויעילה
5. מפגשים קבוצתיים של כלל מתאמני האונליין אחת לחצי שנה ובתחרויות השונות
6. הנחות לאביזרי ספורט ולמירוצים בארץ ובעולם
7. קיימת תוכנית קבוצתית אונליין מוזלת כשתוכנית האימון מתאימה לקבוצה ולא מותאמת באופן אישי למתאמן מסויים
1. פגישה טלפונים או בזום – בדיקת מצב בריאות, רמת כושר גופני, אורח חיים, עיסוק, רמת ריצה
2. הגדרת מטרות לאימונים כגון – ריצה של 10 ק”מ, הרזייה, תחרות ריצה חצי מרתון תל אביב או מרתון טבריה, אולטרה מרתון ועוד..
3. כתיבת תוכנית אימון אישית- המתעדכנת משבוע לשבוע ומיום ליום באמצעות אפליקציה חכמה- תוכנית אימון כוללת לריצה, חיזוקים וגמישות
4. שיח מתמשך בווצאפ במשך כל ההשבוע לפני ובמהלך האימונים לקבלת דגשים, טיפים, שאלות, תהיות
תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר – אוביל איתכם את התהליך להצלחה! אני בעל ניסיון רב בתחום הריצה כמתאמן וכמאמן ובעל תעודות הסמכה
**מכון ווינגייט ליסודות האתלטיקה, **מאוניברסיטת תל אביב וכמאמן מנטלי מתוכנית מעוף.
התחריתי בתחרויות רבות בארץ ובעולם עם הישגים נאים בתחרויות 800 מטר ועד אולטרה מרתונים. מנחה ומייעץ למעל מאה מתאמנים בארץ ובעולם.
אני מאמן בקבוצות ריצה ברמת השרון ובתל אביב , מאמן קבוצות ילדים הישגיים ועם הפרעות קשב וריכוז.
לחצו על תוכנית האימונים אונליין המתאימה לך וקבלו אותה ללא עלות:
תוכנית אימון למתחילים , תוכנית אימון 10 ק”מ , תוכנית אימון חצי מרתון , תוכנית אימון מרתון , תוכנית אימון אולטרה מרתון
תוכנית חודשית 3-4 אימונים בשבוע ייקבעו יעדי מירוצים לכל קבוצה
תוכנית חודשית 3-4 אימונים בשבוע
תוכנית חודשית 3-5 אימונים בשבוע
תוכנית חודשית 3-5 אימונים בשבוע
תוכנית חודשית 3-7 אימונים בשבוע
תוכניות אימון ריצה ONLINE אונליין מאפשרת לכל מי שרוצה לרוץ לבד ולא במסגרת קבוצתית ובלי הגדרות מיקום, להגיע להישגים באופן עצמאי. התוכנית תועבר באמצעות אפליקציה מתקדמת וייעודית הכוללת תכנון שבועי / יומי עם מעקב ובקרה שוטפת שלי, תקבלו הדרכה להכנה לאימונים, תחרויות, ריצה במזגי אויר משתנים, ריצה בתנאים שטח משתנים ועוד..כנסו לאתר וגלו את אפשרויות האימון הקיימות עבורכם
תוכניות אימון ריצה ONLINE אונליין מתאימה היא תוכנית מקיפה הכוללת הנחיות תזונתיות ומנטליות על ידי מאמן מנוסה וניסיון רב. המטרה להעניק לכם את היכולת להגיע למטרה שלכם -איך בכלל להתחיל לרוץ ועד לרצים מנוסים המבקשים לשפר תוצאות מרתון. כנסו לאתר וקבלו איפיון המתאים עבורכם
מחיר אימוני ריצה אונליין נע החל מ 250 ש”ח ותלוייים במשתנים הקשורים למטרה, והאינטנסיביות של התוכנית. באתר תוכלו לקבל את המסלול המתאים עבורכם
מגפת הקורונה פגעה בעולם כולו, ובכל ענפי הספורט. חדרי הכושר, בריכות השחייה, מועדוני הקרוספיט ומועדוני
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים
