1 · פרטים אישיים
השאלון נועד להכיר אותך טוב יותר — כרץ וכאדם — כדי שאוכל להתאים את האימונים ליכולות, למטרות, לשגרת החיים ולצרכים שלך. מומלץ לענות בצורה מדויקת וכנה ככל האפשר.
2 · בריאות ופציעות
חשוב לנו לדעת כדי לשמור עליך בריא/ה ולהתאים נכון.
3 · ציוד והרגלי ריצה
4 · טכנולוגיה ומדידת אימונים
5 · רקע בריצה והישגים
6 · עומס אימונים נוכחי
על סמך החודש האחרון.
7 · זמינות לאימונים
אפשר לסמן כמה שרלוונטי.
8 · מטרות
לדוגמה: מרתון בזמן מסוים, אולטרה, שיפור אישי, הגדלת מרחקים, בריאות וכושר, השתתפות בתחרות מסוימת וכו'.
9 · מוטיבציה והרגלים
10 · ציפיות מהמאמן
השלב האחרון.
תודה על הזמן ועל הכנות.
המידע שמסרת יעזור לי להכיר אותך טוב יותר ולבנות עבורך תהליך אימונים מדויק, אישי ובטוח יותר.
ENDURO · השאלון נשמר בדרייב שלנו ומשמש אך ורק לבניית תוכנית האימונים שלך.
