תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר . מאמן מנטלי .

לוח תחרויות ריצה בארץ ובעולם

תחרויות ריצה בישראל

תוכניות אימון ריצה אומנליין מומלץ

לוח תחרויות ריצה בארץ ובעולם מתעדכן באופן קבוע. אם ראיתם טעות אשמח לעדכון. 

אני רואה חשיבות רבה בהקניית לוח התחרויות העולמי הכולל תחרויות כביש, תחרויות שדה, תחרויות שטח, אולטרה מרתון, טריאתלון, איש ברזל.

כלי זה נועד עבור קהילת הרצים והטריאתלטים – לצרכי השתתפות וקבלת השראה מתחרויות שחלמתן .תם להשתתף בהם

לכל שאלה, ייעוץ, הכוונה לתחרות יעד שתרצו להשתתף בה אתם מוזמנים לשלוח הודעת מייל או  ווצאפ או לצלצל, ואשמח לענות בהרחבה

לקבלת קוד הנחה למרוצים יש ללחוץ על לינק – קוד הנחה למרוצים

לוח המירוצים השלם

 הלוח מתעדכן על בסיס יומי ונתון לשינויים על ידי מארגניו – לקבלת קוד קופון לחצו על הלינק “קוד הנחה למרוצים

קוד הנחה למרוצים

wdt_ID תאריך מרוץ מירוץ מקום מקצים קופון הנחה פרטים
1
14 27/10/2023 מרוץ לוד שדרות ירושלים 2/ 5 / 10
17 29/12/2023 מרוץ כריסמס רן
Christmas Run
קוד הנחה cr2022
מעיליא 2 / 5 / 10 cr2022
18 04/01/2024 מרוץ הספרטניון פארק הירקון (סמוך לאסותא) 66 / 100 / 166 / 12שע / 24 שע
19 16/02/2024 מרוץ דימונה DMR מתנ"ס דימונה 5 / 10 / 21 / 33
22 02/02/2024 מרוץ ארץ ים המלח עין בוקק 5 / 10 / 21 / 42 / 50
23 08/12/2023 מרוץ
עמק המעיינות
גן השלושה (הסחנה) 5 / 10 / חצי מרתון
24 09/02/2024 מרוץ אור יהודה
קוד הנחה ory-10
היכל התרבות אור יהודה 2 קמ / 5 קמ / 10 ק"מ ory-10
25 15/02/2024 DNF CHALLENGE קיבוץ הסוללים 2 / 5 / 10
26 23/02/2024 מרתון תל אביב שדרות רוקח - מול הלונה פארק 5 / 10 / חצי מרתון תל אביב / מרתון
30 12/04/2024 מרוץ הרי הגעש מרום גולן 3.5 / 14 / 32 ק"מ
31 01/12/2023 מרוץ
מלאכיות הדממה
אסותא רמת החייל 2 / 5 / 10
32 08/12/2023 8-ULTRA DESERT מישור אדומים 10 / 21 / 42 / 75
33 05/01/2024 מרתון טבריה
קוד הנחה NRMT
חוף גיא 5 / 10 / 21 / 42
34 24/11/2023 המרתון המדברי אילת 5 / 10 / 21 / 42
40 23/05/2024 מרוץ הר לעמק צפון / זרזיר / תמרת שליחים 180 ק"מ / אולטרה 50 קמ
41 03/05/2024 חצי מרתון התבור בית קשת 5 / 10 / חצי מרתון
43 31/05/2024 אתגר החרמון רכבל תחתון חרמון 2.5 / 10 ק"מ
44 20/06/2024 מרוץ ערד-מצדה כפר נוקדים 5 / 11 1 17 ק"מ
47 08/03/2024 מרתון ירושלים גן סאקר 5 / 10 / חצי מרתון / מרתון ירושלים
50 26/04/2024 מרוץ הרצליה פארק הרצליה 5 / 10 ק"מ
53 17/05/2024 מרוץ
גבעת שמואל
מתנס גבעת שמואל 2 / 5 / 10 ק"מ
54 12/07/2024 מרוץ טלמונים בית כנסת מרכזי טלמון 2 / 5 / 8 ק"מ
55 07/06/2024 מרוץ
קרית גת
כיכר פז קרית גת 2 / 5 / 10 ק"מ
56 14/06/2024 מרוץ סיום
עונה ליגת
רצים בעבודה
פארק הרצליה 5 ק"מ
57 23/09/2023 מרוץ רצים ביחד אולם הספורט במזרעה 5 / 10 ק"מ
58 13/10/2023 חצי מרתון
פארק הירקון
פארק הירקון 10 / 21 ק"מ
61 06/06/2024 מרוץ הלילה
מודיעין-מכבים-רעות
שד' דם המכבים 1 / 2.5 / 5 ק"מ
63 15/03/2024 JMUT בר בהר - נס הרים 38 / 76 ק"מ
66 24/01/2024 ישראמן אילת חצי איירונמן / איירונמן / שלשות
67 08/12/2023 טריאתלון
ישרוטל ספורט
אילת טריאתלון
68 24/11/2023 איירונמן טבריה טבריה חצי אישברזל / אישברזל / שלשות
69 21/05/2024 מרוץ
עיר האבות
חברון 2 / 5 / 10 ק"מ
70 18/05/2024 מרוץ
אל האופק
גן יבנה 10 / 15 קמ
71 19/05/2024 מירוץ הבננה 2 / 6/ 12/ 21 קמ
72 25/05/2024 מרוץ לילה
רמת גן
איצטדיון ר"ג 600מ/ 2/ 5/ 10 קמ
74 30/05/2024 מרוץ הלילה
כרמיאל
מתחם ביג כרמיאל 2 /5 / 10 קמ
75 07/06/2024 מרוץ הלילה
פתח תקווה
פארק אוחיון 600מ/ 2 / 5/ 10
76 19/10/2023 סובב עמק חוות התבלינים 2/5/10/21/30/42/54/84/100/160
77 27/10/2023 חצי מרתון
בוז'ולה
יקב ברקן 4 /7 / 12/ 21 ק"מ
78 03/11/2023 מרוץ העגור אגמון החולה 4 /10 /21 ק"מ
79 03/06/2024 חצי מרתון
מודיעין
מודיעין 5/ 10 / 21 קמ
80 10/11/2023 מרוץ נתיבות נתיבות 2 / 5 / 10 ק"מ
81 27/10/2023 מרוץ הספארי ספארי ר"ג 5 / 10 ק"מ
82 11/11/2023 מרוץ אייל
קוד הנחה
EAR23ER
איצטדיון אתלטיקה רמה"ש 2 /5 / 15 ק"מ EAR23ER
83 08/09/2023 מרוץ
כפר ורדים
כפר ורדים 2 /5 / 10
84 14/09/2023 מרוץ האהבה
של ת"א
מתחם המגדלור בנמל 5 / 10 ק"מ
85 08/09/2023 מרוץ פתיחה
ליגת
רצים בעבודה
פארק הרצליה 5 ק"מ
86 22/09/2023 מרוץ ברנר בריכת הקיבוץ 5 / 10 ק"מ
87 05/10/2023 מרוץ נחל שורק בני ראם 2 / 5 / 10 ק"מ

תחרויות הריצה בעולם

מה אומרים עלי?
"תומר מקצועי ומקסים מומלץ בחום!!! גם אימן את אבא שלי בן 80 וגם אותי. "
"תומר הוא הגורם המרכזי לכך שהורדתי 22 ק"ג בתוך שנה וחצי"
"תומר מנחה אותי ומכוון אותי ברגישות והבנה מקצועית, מייעץ לי לתזונה נכונה ואימונים משלימים ולראשונה יותר משנה וחצי וללא פציעות! רץ 15 ק"מ ומרים משקולות, והכל בתוך אורח חיים לחוץ כמנכ"ל חברה ובעל משפחה, תומר אלמוג יכוון כל אחד באופן מלא למטרה
"3 חודשים של אימון אונליין הספיקו לי כדי לנפץ את שיאי בחצי מרתון לאחר 3 שנים של נסיונות , תומר מסור עד הרגע האחרון"
"10 קילו זה מה שירדתי תוך כמה חודשים בעזרת תומר, המון אימוני כושר, ריצות, תרגילים, אבל המסירות של תומר לאימונים היא הסיבה העיקרית לירידה במשקל עקב אחריי. כשסיפרתי לו כמה ירדתי בכל פעם הוא התרגש והיה גאה בי."

מסלולי אימון מבוקשים:

מאמן כושר אישי אונליין

תוכנית אימון ריצה אונליין
דרך הנייד/מחשב/טאבלט

ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק”מ / 10 ק”מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ

29496681_2038142369802163_8512494454652345302_n

אתלטיקט-אימון אתלטיקה
ילדים ונוער

אנו נמצאים בעיצומה של תקופה ששוררת מגיפת הקורונה אשר משביתה את ילדינו לבתים ונוצרת בעיה אמיתי של חוסר בפעילות גופנית עבורם שמתבטאת בעליה במשקל וחוסר ביטחון עצמי
אימון אישי לחיזוק הביטחון העצמי עם משחקי אתלטיקה עם כדורים ומשקולות
הירשמו עוד היום לאימון נסיון!
קבוצת ריצה של ארגונים וחברות

תוכנית אימון ל- 10 ק"מ
לכל הרמות

מגוון תוכניות אימון מותאמות אישית למתאמן – בבחינת אורח חיים, רמת כושר, עיסוק ונסיון
מאמן כושר אישי ברמת השרון

מאמן ריצה וכושר אישי
מומלץ לכל הגילים

תומר אלמוג מאמן כושר אישי מומלץ על ידי מתאמנים רבים בקשת גילאים רחבה
אימוני ריצה וכושר קבוצת ריצה

קבוצות ריצה לכל הרמות
מ-0 ל 10 ק"מ בחודשיים

ליווי ומעקב שוטף של המתאמנים , דגש טכניקת ריצה נכונה, הדרגתיות, עקביות ואפס כאבים ופציעות, אימונים יחודיים כולל אימוני חיזוקים פונקציונלים, מיקומים שונים במרכז הארץ. האימונים מתאימים לכל אחד ואחת בכל גיל וכושר
מאמן כושר אישי הורה וילד

אימון כושר אישי לילדים
עם הפרעת קשב וריכוז

ניסיון רב באימון ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. מדובר באימון יחודי המקנה לילד יכולת ריכוז בביצוע תרגילים מורכבים המקנה לו העלאת ביטחון עצמי ואת היכולית המוטורית
מאמן כושר אישי הורה וילד

אימון כושר אישי
חיזוק קשר הורה וילד

זמן איכות הורה וילד תוך אימון כושר משחק ותנועה, אימון מהנה עם תרגילים משותפים, משחקי אתלטיקה מהנים ומגבשים, ביצוע משימות מורכבות הדורשות שיתוף פעולה
קבוצת ריצה של ארגונים וחברות

קבוצות ריצה וכושר
לעסקים חברות וארגונים

בניית קבוצות ריצה בארגונים וחברות עבור מטרה או קבוצה שוטפת, כוללת אימונים שבועיים ריצה וכושר כולל ליווי שוטף עד להגעת מטרה של כל מתאמן ליעדו
להסבר על מסלולי האימון - השאר פרטים ונחזור אליך

או לחץ למטה - למענה מיידי

צור קשר בכל דרך הנוחה לך בלחיצת כפתור

מאמן כושר אישי אינו יקר בטח ביחס לתמורה שהמתאמן מקבל. העלות משתנה בהתאם למספר האימונים השבועי / חודשי, מיקום ולאביזרים הנדרש, סוג האימון ועוד. כנסו לאתר לאפיון מלא של עלות האימון

אימון כושר אישי יכול להתאים לכל שכבות הגילאים מבוגרים, גיל השלישי, ילדים. נשים אך יש מצבים לפי סוג המתאמן שאני ממליץ להתאמן בקבוצת אימון קטנה ולא באופן אישי. כנסו לאתר וקבלו איפיון מלא לפי הצרכים שלכם כמתאמנים

אימון כושר אישי מתאים לסוגים רבים של מיקומי אימון – בין היתר, בים, אצטדיון, פארק, בבית, במרפסת, בחדר כושר ובהרבה מקומות נוספים. כנסו לאתר לאפיון מקום האימון המתאים ביותר

שיטות האימון מגוונות ומאופיינות לכל מתאמן ומתאמנת. ריצה, הליכה, קרוספיט, היט, טבאטה, משקולות ועד ועוד…כנסו לאתר לאפיון סוג האימון המתאים ביותר עבורך

מאמרים אחרונים

היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה

התקשר עוד היום או השאר פרטים