מאמן כושר אישי לילדים ברמת השרון
אימון כושר אישי לילדים הוא מהחשובים ביותר שהורה יכול להעניק לילדיו, בעיקר בעידן שבו ילדים צמודים למסכים, מה שפוגע בפעילות הגופנית ובהרגלי התזונה שלהם.
התוכנית מותאמת אישית לכל ילד: שיפור מדדי כושר גופני, חיזוק העצם, מוטוריקה גסה ועדינה, קבלת החלטות ומשמעת עצמית, לצד הקניית הרגלי תזונה נכונים לטווח הארוך.
מאמן כושר אישי לילדים ברמת השרון עובד בהתאמה מלאה לגיל, ליכולת ולאופי הילד: תרגילים בגישה מהנה ומשחקית לילדים צעירים, ואימונים מובנים ומאתגרים יותר לגילאי חטיבת הביניים. הליווי כולל מעקב שוטף אחר ההתקדמות ושיח קבוע עם ההורים, כך שכל אימון תורם גם לביטחון העצמי וגם לכושר הגופני של הילד.
מיקומי האימונים
- פארק הנצח, רמת השרון
- פארק אלכסנדרוני ופארק הנביאים
- איצטדיון האתלטיקה, רחוב הזית
- קאנטרי קלאב רמת השרון
- שביל השדות, טיילת נופית בגבול המערבי של העיר
מה מתאמנים אומרים
“ראיתי הרבה מאמנים. שתדעו שזכינו במאמן ברמה הכי גבוהה ויותר מזה רגיש לילדים. תומר אתה ספר מקצועי ואיזה כיף לראות אותך מאמן אותם ומשפר אותם.”
“3 חודשים של אימון הספיקו לי כדי לנפץ את שיאי בחצי מרתון לאחר 3 שנים של ניסיונות. תומר מסור עד הרגע האחרון.”
“תומר מקצועי ומקסים, מומלץ בחום! גם אימן את אבא שלי בן 80 וגם אותי.”
שאלות נפוצות
למי מתאים אימון כושר אישי לילדים ברמת השרון?
לילדים ונוער שרוצים לחזק מיומנויות ספציפיות או כלליות, לעסוק בפעילות ספורטיבית, להפחית שעות מסך ולשמור על אורח חיים בריא.
האם האימון מתבצע באופן אישי?
האימון יכול להתבצע באופן אישי או בקבוצות קטנות של עד 4 ילדים, בהתאם לסוג האימון וליכולות הקבוצה.
מהם עיקרי אימון הכושר לילדים?
חיזוק כושר אירובי (לב-ריאה) דרך ריצה, קיקבוקס ומשחקי כדור; גמישות ותנועתיות; חיזוק שרירי הגוף; יציבות; והעלאת ביטחון עצמי.
האם האימון מתאים גם לילדים עם הפרעות קשב וריכוז?
כן, יש ניסיון רב באימון ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, דרך תרגילים המשלבים תנועה ומיקוד שמסייעים ביכולת הריכוז ובביטחון העצמי.
עוד עמודי מאמן כושר ילדים
בואו נתחיל עוד היום!
אימון ניסיון ראשון, ללא התחייבות.