קבוצת ריצה ברמת השרון
קבוצת ריצה וכושר Enduro היא המקום המושלם לשדרוג אורח החיים, שיפור הכושר הגופני והבריאות שלכם. הקבוצה מתאימה לכל הרמות, בין אם אתם מתחילים או רצים מנוסים.
המטרה שלנו היא לעזור לכם להתחבר לריצה, לשפר את היכולות שלכם ולהתמיד באימונים לאורך זמן. אימון ניסיון, חינם וללא התחייבות.
לוח זמנים ומבנה האימונים
- אימוני ערב: ימים א׳ וד׳, 20:00–21:00
- אימוני בוקר: ימים א׳ ו-ו׳, 6:00–7:00
מיקומי האימונים
- אצטדיון האתלטיקה, רחוב הזית 6, רמת השרון, רוב האימונים
- אולם ספורט בבתי הספר אורנים או רוטברג, בימים גשומים
- פארק הנצח, שביל השדות (נווה רום) ובקיץ חוף הים, לגיוון
דוגמאות למסלולי ריצה
פארק הנצח
מתקני ספורט, מתקני נינג'ה ומסלולי ריצה, מתאים לאימוני כושר משלימים.
אצטדיון האתלטיקה (רוטברג)
מסלול ריצה מקצועי של 200 מ׳, דשא לאימון משלים ומתקני כוח.
שביל השדות, נווה רום
מסלול ריצה והליכה מואר באורך כ-1,600 מ׳, מתאים גם לאימוני ערב.
מה מתאמנים אומרים
“3 חודשים של אימון הספיקו לי כדי לנפץ את שיאי בחצי מרתון לאחר 3 שנים של ניסיונות. תומר מסור עד הרגע האחרון.”
“תומר מנחה אותי ומכוון אותי ברגישות והבנה מקצועית, מייעץ לי לתזונה נכונה ואימונים משלימים, וזו הפעם הראשונה יותר משנה וחצי בלי פציעות.”
“תומר מקצועי ומקסים, מומלץ בחום! גם אימן את אבא שלי בן 80 וגם אותי.”
שאלות נפוצות
האם קבוצת הריצה מתאימה לכל הרמות?
כן. קבוצת הריצה ברמת השרון מתאימה לרמות שונות, ממתחילים ועד רצים מנוסים.
האם האימון כולל גם אימון כוח?
כן, כל אימון משלב ריצה (אירובי), אימוני כוח וגמישות, כולל חימום, טכניקה, אימון עיקרי ותרגילי חיזוק לליבה.
האם יש דגש על תזונה?
תזונה היא חלק מהותי בהכנה לאימון ובביצועו, ואנחנו נותנים דגשים בנושא לאורך התהליך.
היכן מתקיימים אימוני הריצה?
באצטדיון האתלטיקה ברמת השרון (רחוב הזית), בפארק הנצח, ומדי פעם במיקומים מיוחדים כמו חוף הים.
קבוצות ריצה נוספות
בואו נתחיל עוד היום!
אימון ניסיון ראשון, ללא התחייבות.