תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר . מאמן מנטלי .

אימון אישי הורה וילד

אימון כושר אישי הורה וילד
אימון כושר הורה וילדים ברמת השרון
אימון כושר הורה וילד הרצליה

מאמן כושר אישי הורים וילדים

תומר אלמוג מאמן כושר אישי מומלץ להורה וילד.ה

אימון אישי הורה וילד על ידי תומר אלמוג מאמן כושר אישי הורה וילד מומלץ! – מאמן כושר אישי להורה וילד.ה ברמת השרון, הרצליה ותל אביב. האימונים אישיים מיועדים לכל מטרה. אגיע לביתכם או לכל מקום שתחפצו עם כל הציוד
איך נעשה את זה בצורה נכונה?
אימון כושר הורים וילדים כולל התאמת תכנית בהתאם ללו"ז שלכם- אתם צריכים להתאמן מתי שנוח ומתאים לכם במסגרת מחייבת – כזו שתניע אתכם להתאמן על ידי מאמן כושר אישי מומלץ להורה וילד או ילדה

מעקב אחר תפריט התזונה שלכם- אסייע לכם להשיג את המטרות שלכם בעזרת תפריט. בעידן שבו ההורים עסוקים עד מעל לראש בעבודה וביתר מטלות החיים, עכשיו אפשר לשלב בילוי של הורים וילדים בסביבה של פעילות גופנית אשר תתרום להורה וגם לילד.ה, תוך שיפור הכושר הגופני,הקניית דוגמא אישית, ובילוי יחודי מאתגר, תוך משחקים של שיתוף פעולה וחיבור
אימון הורה וילד שיעניק לכם מחד, שיפור כושר גופני ואורח חיים בריא ומאידך, בילוי זמן איכות עם הילד.ה בפעילות משותפת ואיכותית ומגבשת הכוללים אלמנטים שאפשר להרחיבם בבית באופן עצמאי . בשלב הראשון באימון אישי הורה וילד עורך היכרות וראיון ראשוני על הילד וההורה, על תחביבים, כושר, בריאות, תזונה

בשלב השני נערוך תוכנית אימון אישי הורה וילד מגובשת הכוללת משחקים מהנים שכוללים בתוכם משחקי תנועה וכדור, ושילוב שלהם עם משקולות, רצועות, ריצה והליכה.
מסגרות האימון לילדים ונוער מבוססת על ניסיוני הרב בבניית תוכנית אימון ריצה כושר הכוללת מרכיבים מגוונים המעניקה לילד.ה המתאמנ.ת לשיפור כלל מרכיבי הכושר הגופני, וביחד עם ההורה צפויה מוטיבציה גבוהה, הנאה ושיפור מדדים בריאותיים, פיזיים, מוטוריים, גסה ועדינה, יכולת חשיבה, אסטרטגיה, קבלת החלטות, משמעת עצמית ואיפוק וכמובן הקניית הרגלי תזונה נכונה ומאוזנת כאורח חיים

למי האימון מיועד אימון אישי הורה וילד?

אימוני כושר הורים וילדים על ידי מאמן כושר אישי לילדים מומלץ – עבור ילדים בגילאי 6 ועד בני נוער והוריהם ויעילים להכניס כייף וזמן איכות של הורים עם ילדיהם תוך יצירת סביבה של פעילות גופנית
התורמת לילד ולהורה בהיבטים של הנאה, הקניית אורח חיים בריא, תחרויתיות קלה, יצירת שיתוף פעולה, שמירה על משקל תקין, הורדת משקל, חיטוב ושיפור כושר האישי.
המטרה היא יצירת הרגלים טובים של אורח חיים פעיל , ומתן דגש על תזונה בריאה שמתדלקת את הגוף ויצירה יחד עם ההורה מתווה של אורח חיים בריא במשפחה תוך מתן של דוגמא אישית לילד.
בעתיד יהוו אימונים שיעברו כילדים בסיס חזק ואיתן ובסבירות גבוהה שיעסוק בפעילות גופנית וישמור על תזונה מאוזנת ובריאה ומשקל תקין.
תקופת האימונים תתאפיין בהתפתחות מוטורית עדינה וגסה, העלאת רמת הביטחון העצמי והדימוי העצמי
תוכנית האימון יל ידי מאמן אישי הורה וילד מתאימה לילדים גם לילדים ספורטאים וגם לאלו שאינם אוהבים ספורט – הכל נעשה בהדרגה תוך הדגמות מלאות, והכנת אימון שנתפר במיוחד להורה וילד.ה ספציפיים
באימון מבוגרים: הקשר והיחס בין הסתגלות עצבית וגידול כח שריר, גדל אחרי אימון כוח. זה הבסיס העיקרי לשיפור בכוח השרירי שלו.
אצל ילדים : הגידול במסת השריר הוא ממש לא המרכיב העיקרי בשיפור הכוח השריר.

עיקרי האימון ואזורי האימון הכושר

– חיזוק כושר אירובי – לב-ריאה – באמצעות אימוני ריצה בקצבים שונים ובשטח משתנה, ועל ידי שיטות שונות ומתקדמות, אימוני קיק בוקס, אימוני רצועות TRX משחקי ילדים ומשחקי כדור ותנועה
– גמישות ותנועתיות – לימוד תרגילי גמישות לשיפור תנועה והפחתת פציעות והורדת רמות סטרס, באמצעות תרגילים מעולם הסטרייצינג והיוגה
– חיזוק שרירי הגוף – כולל שרירי ליבה ושרירים עיקריים בגוף, כולל שימוש במשקולות, מתקני הפארק, מתקני נינג'ה ישראל, רצועות, גומיות ושימוש בתרגילים מעולם הפילאטיס
– חיזוק יציבות הגוף – חיזוק יכולת היציבה, כיפוף יתר, גב זקוף, שיווי משקל
– העלאת ביטחון עצמי – דרך תרגילים ואמונה ביכולת הגוף, השגת מטרות, השתתפות בתחרויות

אזורי האימון
רמת השרון, המשתלה, נווה גן, תל אביב, רמת אביב, שרונה, פארק צמרת, כיכר המדינה, חוף הים, מרכז העיר, הרצליה, כפר שמריהו

השאירו הודעה או צלצלו עוד היום ונתחיל בתהליך!

להסבר על מסלולי האימון - השאירו פרטים

או לחצו למטה - למענה מיידי

צרו קשר - בלחיצת כפתור

קצת עלי?
"תומר מקצועי ומקסים מומלץ בחום!!! גם אימן את אבא שלי בן 80 וגם אותי. "
"תומר הוא הגורם המרכזי לכך שהורדתי 22 ק"ג בתוך שנה וחצי"
"תומר מנחה אותי ומכוון אותי ברגישות והבנה מקצועית, מייעץ לי לתזונה נכונה ואימונים משלימים ולראשונה יותר משנה וחצי וללא פציעות! רץ 15 ק"מ ומרים משקולות, והכל בתוך אורח חיים לחוץ כמנכ"ל חברה ובעל משפחה, תומר אלמוג יכוון כל אחד באופן מלא למטרה
"3 חודשים של אימון אונליין הספיקו לי כדי לנפץ את שיאי בחצי מרתון לאחר 3 שנים של נסיונות , תומר מסור עד הרגע האחרון"
"10 קילו זה מה שירדתי תוך כמה חודשים בעזרת תומר, המון אימוני כושר, ריצות, תרגילים, אבל המסירות של תומר לאימונים היא הסיבה העיקרית לירידה במשקל עקב אחריי. כשסיפרתי לו כמה ירדתי בכל פעם הוא התרגש והיה גאה בי."

מסלולי אימון מבוקשים:

מאמן כושר אישי אונליין

תוכנית אימון ריצה אונליין
דרך הנייד/מחשב/טאבלט

ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק"מ / 10 ק"מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ

29496681_2038142369802163_8512494454652345302_n

אתלטיקט-אימון אתלטיקה
ילדים ונוער

אנו נמצאים בעיצומה של תקופה ששוררת מגיפת הקורונה אשר משביתה את ילדינו לבתים ונוצרת בעיה אמיתי של חוסר בפעילות גופנית עבורם שמתבטאת בעליה במשקל וחוסר ביטחון עצמי
אימון אישי לחיזוק הביטחון העצמי עם משחקי אתלטיקה עם כדורים ומשקולות
הירשמו עוד היום לאימון נסיון!
קבוצת ריצה של ארגונים וחברות

תוכנית אימון ל- 10 ק"מ
לכל הרמות

מגוון תוכניות אימון מותאמות אישית למתאמן – בבחינת אורח חיים, רמת כושר, עיסוק ונסיון
מאמן כושר אישי ברמת השרון

מאמן ריצה וכושר אישי
מומלץ לכל הגילים

תומר אלמוג מאמן כושר אישי מומלץ על ידי מתאמנים רבים בקשת גילאים רחבה
אימוני ריצה וכושר קבוצת ריצה

קבוצות ריצה לכל הרמות
מ-0 ל 10 ק"מ בחודשיים

ליווי ומעקב שוטף של המתאמנים , דגש טכניקת ריצה נכונה, הדרגתיות, עקביות ואפס כאבים ופציעות, אימונים יחודיים כולל אימוני חיזוקים פונקציונלים, מיקומים שונים במרכז הארץ. האימונים מתאימים לכל אחד ואחת בכל גיל וכושר
מאמן כושר אישי הורה וילד

אימון כושר אישי לילדים
עם הפרעת קשב וריכוז

ניסיון רב באימון ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. מדובר באימון יחודי המקנה לילד יכולת ריכוז בביצוע תרגילים מורכבים המקנה לו העלאת ביטחון עצמי ואת היכולית המוטורית
מאמן כושר אישי הורה וילד

אימון כושר אישי
חיזוק קשר הורה וילד

זמן איכות הורה וילד תוך אימון כושר משחק ותנועה, אימון מהנה עם תרגילים משותפים, משחקי אתלטיקה מהנים ומגבשים, ביצוע משימות מורכבות הדורשות שיתוף פעולה
קבוצת ריצה של ארגונים וחברות

קבוצות ריצה וכושר
לעסקים חברות וארגונים

בניית קבוצות ריצה בארגונים וחברות עבור מטרה או קבוצה שוטפת, כוללת אימונים שבועיים ריצה וכושר כולל ליווי שוטף עד להגעת מטרה של כל מתאמן ליעדו

אימון הורה וילד על ידי מאמן כושר אישי מומלץ ומתמחה באימון ילדים ומבוגרים – מתאים להורים אשר רוצים לבלות זמן איכות עם ילדיהם תוך ביצוע פעילות גופנית, מהנה, מלאת אנדרופינים, שתסייע בשיפור הכושר הגופני, אורח חיים בריא ותחזק מיומנויות אתלטיות וכושר גופני,הפחתת שעות מסך. מתאים לילדים והורים בכל רמת כושר. כנסו עכשיו לאתר למידע מקיף וערוך איפיון מתאמן – התאמת האימון לכל מתאמן לפי אופיו

אימון כושר הורה וילד מתבצע בכל מיני מיקומים נוחים כמו: פארק, בבית, בגינה וכולל שימוש באביזרי ספורט ומשחק מגוונים הפעילות תכלול חיזוק שרירי, חיזוק אירובי, ומשחקים משותפים ומהנים. כנסו עכשיו וקבלו פרטים על מגוון אפשרויות הבחירה עבורכם

אימון אישי הורה וילד על ידי מאמן כושר מומחה לילדים ובעל ניסיון רב באימון ילדים ומבוגרים בקבוצות ואישיים נע החל מ 200 ש"ח ועד 300 ש"ח
כדי לקבל הערכה מדוייקת היכנס עכשיו לאתר ותתחילו את הדרך שלכם לכושר!

היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה

התקשר עוד היום או השאר פרטים