תומר אלמוג מאמן כושר אישי מומלץ לילדים עם בעיות קשב וריכוז – ראו תוכנית פאולה וליאון
מאמן כושר אישי יחודי להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז – אגיע לביתכם או לכל מקום שתחפצו עם כל הציוד המקצועי והמתקדם ביותר
אימון כושר לילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז נועד לעזור להם להתמודד עם ההפרעה באמצעות כושר גופני ולהפחית את התלות בתרופות וליצור אצל הילדים יכולת עצמאית לשיפור המצב
באימון הפרעות קשב מדובר בתהליך של תרגולים חוזרים, וטכניקה רבה המביאה לעלייה בכושר הגופני אצל הילד.
חלק ממאפייני הפרעות קשב וריכוז הן דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוך וההתמודדות בתוך אימון גופני תחזק אצל הילד את הביטחון העצמי והדימוי העצמי וניצור בו תחושת הישגיות, שייכות, הצלחה, ומחשבות חיוביות.
התהליך יכלול בכל שלב כ- 12 אימונים ונעבור בתהליך מספר שלבים:
היכרות – ראיון, ותיאום ציפיות
אימונים ראשונים – כדי לאתר את החוזקות, ולתת לילד הרגשת הצלחה בתרגולים פשוטים ולא מורכבים
אימונים מתקדמים – תרגולים מורכבים שמעלים את רמת הכושר הגופני באופן גבוהה ויעזרו לילד בהתמודדות היומיומית בהפרעת הקשב
אימונים מסכמים – העברת "מקל" לילד לאחר שקיבל את כל הכלים להצלחה בהתמודדות בהפרעת הקשב והריכוז והיכולת שלו לסגל לעצמו תחושת מסוגלות והצלחה
התהליך יכלול בכל שלב כ- 12 אימונים ונעבור בתהליך מספר שלבים:
היכרות – ראיון, ותיאום ציפיות
אימונים ראשונים – כדי לאתר את החוזקות, ולתת לילד הרגשת הצלחה בתרגולים פשוטים ולא מורכבים
אימונים מתקדמים – תרגולים מורכבים שמעלים את רמת הכושר הגופני באופן גבוהה ויעזרו לילד בהתמודדות היומיומית בהפרעת הקשב
אימונים מסכמים – העברת "מקל" לילד לאחר שקיבל את כל הכלים להצלחה בהתמודדות בהפרעת הקשב והריכוז והיכולת שלו לסגל לעצמו תחושת מסוגלות והצלחה
העצמה אישית, הכרת החוזקות והגברת הביטחון העצמי באופן רציף
בניית דימוי עצמי גבוה ומנצח, כזה שיעזור לו לבטוח בעצמו ובסביבתו
ניהול זמן ויכולת התארגנות במרחב באופן מושכל
יכולת קבלת החלטות מושכלת בטרם יציאה למטרה
התמודדות עם תופעת הדחיינות
האימון מיועד לכל אחד?
אימון כושר המיוחד לילדים ונוער עם הפרעות קשב הינו יחודי ומתבצע במקצועיות גבוה וניסיון רב
האימון מיועד לבעלי הפרעות קשב וריכוז מובחנים, אך גם לילדים שאינם מאובחנים ורוצים לחזק את המרכיבים שפירטתי לעיל ולצאת מחוזקים ובעלי ביטחון עצמי ביכולת הגופנית שלהם.
המטרה המשלימה בתוכנית היא יצירת הרגלים טובים של אורח חיים פעיל, ומתן דגש על תזונה בריאה שמתדלקת את הגוף, וליצור יחד עם ההורה, מתווה של אורח חיים בריא במשפחה תוך מתן של דוגמא אישית לילד והיכולת של הילד להיות עצמאי ובעל ביטחון עצמי ויכולת התמודדות אישית.
בעתיד, יהוו אימונים שיעבור הילד, בסיס חזק ואיתן ובסבירות גבוהה יותר שיעסוק בפעילות גופנית וישמור על תזונה מאוזנת ובריאה ומשקל תקין כבוגר. מעבר לכך שתקופה האימונים תתאפיין בהתפתחות מוטורית עדינה וגסה, העלאת רמת הביטחון העצמי והדימוי העצמי.
אזורי האימון
רמת השרון, המשתלה, נווה גן, תל אביב, רמת אביב, שרונה, פארק צמרת, כיכר המדינה, חוף הים, מרכז העיר, הרצליה, כפר שמריה, בבית, בפארקים או בחוף הים, הרצליה פיתוח, הרצליה הירוקה. האימונים יכולים להתקיים בפארקים, אצטדיון אתלטיקה, חדר כושר, בבית, בחצר הבית, חוף הים
ניתן ליצור קשר בהמשך, ולעיין במסלולים הנוספים שאני מציע למתאמנים מכל הגילאים ורמות הכושר.
עיקרי האימון משלימים:
– חיזוק כושר אירובי – לב-ריאה- על ידי ריצה בקצבים ומשתנים ובשיטות שונות ומתקדמות, קיק בוקס, TRX משחקי ילדים ומשחקי כדור
– גמישות ותנועתיות – לימוד תרגילי גמישות לשיפור תנועה והפחתת פציעות והורדת רמות סטרס
– חיזוק שרירי הגוף – כולל שרירי ליבה ושרירים עיקריים בגוף, כולל שימוש במשקולות, מתקני הפארק, מתקני נינג'ה ישראל, רצועות, גומיות,
– חיזוק יציבות הגוף – חיזוק יכולת היציבה, כיפוף יתר, גב זקוף, שיווי משקל
– העלאת ביטחון עצמי – דרך תרגילים ואמונה ביכולת הגוף, השגת מטרות, השתתפות בתחרויות
ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק"מ / 10 ק"מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ
אימון לשיפור התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז מועבר על ידי מאמן כושר מומלץ ומתמחה באימון ילדים – מתאים לילדים בכל רמת כושר עם אבחנה של הפרעת קשב וריכוז, ADHD, ועוד..אלה ייקבלו מגוון רחב של התנסות במקצועות האתלטיקה והפעילות הגופנית, מהנה, מלאת אנדרופינים, שתסייע בשיפור יכולת הריכוז לאורך זמן, התמקדות, העלאת הביטחון והדימוי העצמי. כנסו עכשיו לאתר למידע מקיף וערוך איפיון מתאמן – התאמת האימון לכל מתאמן לפי אופיו
השלבים באימון בשיפור התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז: 1.היכרות – ראיון, ותיאום ציפיות 2.אימונים ראשונים – כדי לאתר את החוזקות, ולתת לילד הרגשת הצלחה בתרגולים פשוטים ולא מורכבים 3. אימונים מתקדמים – תרגולים מורכבים שמעלים את רמת הכושר הגופני באופן גבוהה ויעזרו לילד בהתמודדות היומיומית בהפרעת הקשב 4.אימונים מסכמים – העברת "מקל" לילד לאחר שקיבל את כל הכלים להצלחה בהתמודדות בהפרעת הקשב והריכוז והיכולת שלו לסגל לעצמו תחושת מסוגלות והצלחה
כנסו עכשיו וקבלו פרטים על מגוון אפשרויות הבחירה עבורכם ופירוט השלבים
אימון בשיפור התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז? על ידי מאמן כושר מומחה לילדים ובעל ניסיון רב באימון ילדים ועם הכשרות מתאימות יכול לנוע החל מ 220 ש"ח ועד 360 ש"ח לאימון אישי יחיד
כדי לקבל מחיר מדוייק היכנסו עכשיו לאתר ותתחילו את הדרך שלכם לכושר!
השפעת המוזיקה על התמדה והנאה באימון גופני כגון ריצה וחדר כושר מחקרים רבים בוחנים את
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים
