תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר . מאמן מנטלי .
- התקשרו עוד היום 052-6982993
תפריט
קבוצות הריצה מיועדות לרצים מתחילים ומנוסים. ובעיקר למתאמנים מתחילים או אלו שלא רצו מעולם ורוצים לעשות את הצעדים הראשונים בעולם הריצה עד 10 ק”מ עם דגשי טכניקה, מניעת פציעות חיזוק השרירים, התמדה בפעילות גופנית, הרזייה וחיטוב
הרצים המנוסים יקבלו תוכנית המותאמת למטרות שלהם החל ב 10 ק”מ ועד אולטרה מרתון
קבוצה ריצה מתחילים מתאמנת על פי תוכנית מסודרת ובליווי מקצועי ואימונים משלימים של בניית יסודות, טכניקה, ואימוני כח למניעת פציעות וחיזוק שרירי הליבה והשלד, התורמת למניעת פציעות, חיטוב והרזיה.
לכל מתאמן בקבוצת ריצה מתחילים יינתן יעוץ מקצועי ואישי ויתבצע ניתוח ריצה וטכניקת ריצה, לאחריה יקבעו מטרות המתאמן לאור כושרו, רמתו ועיסוקו ותינתן תוכנית אישית המתעדכנת באופן שוטף בתוכנות בקרת האימון המתקדמות ביותר בעולם.
הריצה בקבוצה תורמת להתמדה באימונים, היא בעלת חוזק חברתי המעודד אתכם לרוץ ולהשיג את ההישגים שקבעתם לעצמכם, וביחד עם הקבוצה. ראו לוח תחרויות ריצה מעודכן בארץ ובעולם.
אזורי האימון: תל אביב – פארק הירקון, עתידים, צהלה, רידינג, נמל תל אביב, ספורטק, רמת אביב, חוף תל ברוך, פארק הרצליה, פארק הנצח איצטדיון האתלטיקה רמת השרון
3 דוגמאות למסלולי ריצה מומלצים באזור המרכז עבור קבוצת ריצה למתחילים ומתקדמים תוכלו לקבל מסלולים נוספים ומגוונים בעמוד “מסלולים” באתר :
המסלול הארוך למתקדמים– נקודת זינוק בפארק הירקון -עתידים ליד הכניסה לשדות – שביל ישראל- [קצה רחוב הברזל ברמת החייל ] השביל מתפתל ובתוכו גבעות קטנותף עליות ומורדות מתונות לאורך הגדה הצפונית של נחל הירקון עד לנמל וחזרה. מסלול זה למנוסים בלבד במסלול שאורכו כ20 ק”מ. במסלול 8 נקודות מים והוא מואר ברוב רובו
המסלול המסתובב – נקודת זינוק בגשר העץ הסיני בצד של שכונת בבלי, עד גשר העץ המחבר בין נמל תל אביב לרידינג חברת החשמל, וחזרה דרך הפארק אורכו כ-7 ק”מ.
המסלול למתחילים– נקודת הזינוק בגשר שמתחת לגשר נמיר ממש ליד הספורטק, דרך מגרשי הטניס לגשר נמל תל אביב יפו. וחזרה על כל אחת מגדות הנחל שתרצו. סה”כ 5 ק”מ -וניתן למצוא מסלולים אחרים עם מאמן ריצה בתל אביב ומאמן ריצה ברמת השרון שויעזור לכם ללמוד לרוץ בקצב הנכון ולמצוא מסלולים מעניינים לרוץ בהם בביטחה
ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק”מ / 10 ק”מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ
מגפת הקורונה פגעה בעולם כולו, ובכל ענפי הספורט. חדרי הכושר, בריכות השחייה, מועדוני הקרוספיט ומועדוני
האימונים מתקיימים במספר ערים במרכז הארץ ובמיקומים שונים בים, בפארקים, גינות ציבוריות, איצטדיוני אתלטיקה – כך ישנו מרחב לאימון יעיל יותר ופונקציות אימון רבות יותר שיועילו למתאמן. כנסו לאתר וקבל אופציות רבות עבורך
אימון ריצה בקבוצת ריצה למתחילים יכול לנוע החל מ 200 ש”ח לחודש לאימון שבועי ועד 600 שח בתוכניות עם אימונים רבים וליווי אונליין. כנסו לאתר וקבלו איפיון ומחיר המתאים עבורכם
האימון מתאים למגוון רמותכושר, גילים ומטרות. חלקם קובעים יעדים של תחרות וחלקם יעדי של הפחתת משקל והעלאת הכושר וחלקם עצם ההשתתפות בקבוצת חברתית משפחתית משותפת. באתר מצויינים כלל האפשרויות למגוון האפשרויות
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים
