מאמן כושר אישי לילדים רמת השרון – תומר אלמוג מאמן כושר אישי מומלץ לילדים ונוער – אימון זה הוא מהחשובים ביותר שהורה יכול להעניק עבור לילדיו,
בעיקר בעידן מגיפת הקורונה (COVID-19) בה הילדים צמודים למסכי המחשב ב ZOOM, למשחקי מחשב לסמארטפונים ולטלוויזיה.
עידן המסכים והיצמדות של ילדים ובני נוער אליהם גורם ל2 בעיות עיקריות: א. התכנסות לשהיה בתוך הבית והסתגרות באופן פרטי ואישי מבלי ליצור קשר עם העולם שבחוץ
ב. הצמדות למסכים ובכך הימנעות מלעסוק בפעילות גופנית, תוך אכילה של מזונות מלאי שומן וסוכר ומזון מעובד
אשר גורם לסוכרת השמנה ובעיות בריאותיות שיעלו ויצופו בעתיד בהיותם מבוגרים – מה שיכול לגרום לבעיות בריאות שיכול והיו נמנעות.
מסגרות האימון לילדים ונוער על ידי מאמן כושר אישי לילדים רמת השרון מבוססת על ניסיוני הרב בבניית תוכנית אימון כושר
הכוללת מרכיבים מגוונים המעניקה לילדים המתאמנים שיפור את כלל מרכיבי הכושר הגופני, חיזוק העצם, האמונה בגוף, ביכולת הגוף לבצע פעולות יומיומיות.
כמו כן, שיפור מדדים בריאותיים, פיזיים, מוטוריים, גסה ועדינה, יכולת חשיבה, אסטרטגיה, קבלת החלטות, משמעת עצמית ואיפוק
וכמובן הקניית הרגלי תזונה נכונה ומאוזנת כאורח חיים בריא קבוע לעתיד
אימון כושר אישי לילדים על ידי מאמן כושר אישי מומלץ לילדים – עבור ילדים בגילאי כיתה א' ועד בני נוער המעוניינים בהורדת משקל, חיטוב ושיפור כושרם האישי ועד להכנה לצבא.
המטרה היא יצירת הרגלים טובים של אורח חיים פעיל ולא יושבני, ומתן דגש על הזנה בריאה שמתדלקת את הגוף ולא מכבה אותו
ומלמדת את הילדים בחירת מזונות ומרכיבי מזון הנכונים עבורם ועבור בריאותם בעתיד יהוו אימונים שיעברו כילדים,
בסיס חזק ואיתן ובסבירות גבוהה שיעסקו בפעילות גופנית וישמרו על תזונה מאוזנת ובריאה ומשקל תקין.
תקופת האימונים תתאפיין בהתפתחות מוטורית עדינה וגסה, העלאת רמת הביטחון העצמי והדימוי העצמי, שמירה על אורח חיים בריא, הקניית הרגלי תזונה נכונים ובריאים
אימוני משקולות אינם בריאים ואינם יעילים לגיל הצעיר – שגוי
אימוני משקולות יפגעו בשלד ויגרום לעיכוב גדילה – שגוי
הכי חשוב שיפור היכולת האירובית אצל הילד- שגוי
אני מבטיח לכם לצאת מכל ההנחות השגויות באימון ילדים, ולהביא את ילדיכם להישגים מבלי לתחום אותם בתקרת זכוכית
– חיזוק כושר אירובי – לב-ריאה- על ידי ריצה בקצבים ומשתנים ובשיטות שונות ומתקדמות, קיק בוקס, TRX משחקי ילדים ומשחקי כדור
– גמישות ותנועתיות – לימוד תרגילי גמישות לשיפור תנועה והפחתת פציעות והורדת רמות סטרס
– חיזוק שרירי הגוף – כולל שרירי ליבה ושרירים עיקריים בגוף, כולל שימוש במשקולות, מתקני הפארק, מתקני נינג'ה ישראל, רצועות, גומיות,
– חיזוק יציבות הגוף – חיזוק יכולת היציבה, כיפוף יתר, גב זקוף, שיווי משקל
– העלאת ביטחון עצמי – דרך תרגילים ואמונה ביכולת הגוף, השגת מטרות, השתתפות בתחרויות
פארק הנצח רמת השרון, פארק אלכסנדרוני, פארק הנביאים, איצטדיון האתלטיקה, קאנטרי קלאב רמת השרון,
שרונית, שביל השדות – טיילת נופית התוחמת את גבולה המערבי של העיר רמת השרון.
מרוץ אייל – על שם אייל שמואלי, מארגנת אימו זהבה שמואלי ספורטאית אולימפית בעברה
אייל היה חבר שלי מילדות ורצנו יחדיו בקבוצת הריצה של "רצי רמת השרון" ואני בעצמי רץ את המירוץ מיסודו ועד היום. המירוץ כולל מספר מקצים של:
15 ק"מ לכיוון השדות בגליל ים וחוצה את רחובות אוסישקין וסוקולוב, 5 ק"מ בפרדסים ליד נחל הירקון, וכמובן מקצה הליכה וריצה עממי.
לסיכום : אני זמין עבורכם 24/7, אגיע לאימון במקום המתאים ביותר לילדים ובשעה הנוחה ביותר.
הילדים מפיקים את המירב באימון כזה שמועיל כבר לאחר מספר אימונים ויעזור לו.ה כמבוגר.ת
חשוב לזכור שילד בגוף בריא וחזק ועם כושר = ילדים מאושרים עם בטחון עצמי
צלצלו או השאירו הודעה עוד היום ונתחיל בתהליך הנכון!
ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק"מ / 10 ק"מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ
האימון על ידי מאמן כושר אישי מומלץ ומתמחה בילדים – מתאים לילדים ונוער שרוצים לחזק מיומנויות ספציפיות או כלליות או לשם פעילות ספורטיבית עצמה, הפחתת שעות מסך ושמירה על אורח חיים בריא. כנס עכשיו לאתר וקבל מידע נוסף על איפיון מתאמן – התאמת האימון לכל מתאמן לפי אופיו
אימון הכושר לילדים יכול להתבצע בקבוצה או באופן אישי או בקבוצות של עד 4 ילדים, תלוי בסוג אימון ויכולות יתר ילדי הקבוצה. קבלו פרטים עלל מגוון אפשרויות הבחירה עבור מאמן כושר אישי לילדים
עיקרי אימון כושר לילדים שיועברו הם רבים ותלויים כלפי כל מתאמן או קבוצה לדוגמא: חיזוק כושר אירובי, לב ריאה, חיזוק שרירי הגוף, העלאת ביטחון עצמי.באתר מגוון איפיונים התאימים לילדים
השפעת המוזיקה על התמדה והנאה באימון גופני כגון ריצה וחדר כושר מחקרים רבים בוחנים את
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים
