תומר אלמוג מאמן ריצה וכושר . מאמן מנטלי .
- התקשרו עוד היום 052-6982993
תפריט
פרופיל מאמן לימוד נעים – 10 אימונים ותראו את השינוי
מאמן כושר אישי ברמת השרון ואימונים אישיים מיועד לכל מטרה. אגיע לביתכם או לכל מקום שתחפצו עם כל הציוד המקצועי והמתקדם ביותר
איך נעשה את זה בצורה נכונה?
התאמת תכנית בהתאם ללו”ז שלכם- אתם צריכים להתאמן מתי שנוח ומתאים לכם במסגרת מחייבת – כזו שתניע אתכם להתאמן
בקרה אחר תפריט התזונה שלכם- אני אעזור ואסייע לכם להשיג את המטרות שלכם בעזרת תפריט.
בניית תכנית האימונים הנכונה ביותר עבורכם- אנחנו נעבוד לפי תכנית מסודרת בה נעקוב כל שבוע אחר ההתקדמות שלכם בכל האספקטים.
לווי רציף – אדבר איתכם על בסיס קבוע ואדאג שהפעם אתם תתמידו בתהליך ותראו את השינוי!
אם קשה לך להתמיד באימונים – אני אסייע לך להפוך את האימון הגופני לדרך חיים!
אם אינך רואה תוצאות – אני אראה לך את הדרך לאימון יעיל ואפקטיבי!
אם אין לך זמן להתאמן – אני מגיע לביתך ומאמן אותך לתוצאות במינימום השקעת זמן!
קיימים אזורים בהם מאמן כושר אישי מומלץ ברמ השרון יאמן:
פארק הנביאים , פארק הנצח רמת השרון , הכפר הירוק, אלכסנדרוני, המערבית , נווה גן , נווה רום, צהלה, המשתלה, קאנטרי קלאב רמת השרון , ספורטיב, ספייס.
אזורי האימון כוללים משטחי ריצה שונים, תחנות כושר הכוללים מתקני כושר של מתח, ספות בטן, מקבילים, פרפר חזה, פשיטת רגליים, ואופני כושר,
כמובן ספסלים ועצים המעניקים תחושת קרירות לאימון כושר רמת השרון על ידי מאמן כושר אישי רמת השרון שמביא איתו את האביזרים המתאימים לכל לוקיישן.
אני משמש גם כמאמן ריצה ברמת השרון תל אביב והרצליה ובקבוצת ריצה מתחילים רמת השרון, קבוצת ריצה רמת השרון וקבוצות ילדים ונוער.
כמאמן ריצה רמת השרון אני ממליץ לרוץ בעיקר על 3 מסלולי ריצה:
– הראשון מתחיל באצטדיון האתלטיקה ברחוב הזית ליד תיכון רוטברג וממנו דרך פארק הנצח, רחוב ויצמן, עיריית רמת השרון, רחוב ביאליק, שביל השדות, עד מחנה גלילות חזרה – כ- 10 ק”מ.
– מסלול שני– מתחיל ברחוב הזית ונכנס לשדות מאחורי מרכז הטניס ברמת השרון ומהווה אימון ריצה רמת השרון למתחילים בצורה הטובה ביותר הכולל שטח מגוון , עליות ארוכות וקצרות, שטח חולי וכורכר.
– מסלול השלישי ברחובות העיר ברובעים מורשה, הדר, נווה רום, הכפר הירוק, נווה גן, המשתלה כולל עליות ארוכות מאוד, וירידות ארוכות, מדרכות אספלט ואבנים משתלבות אקרשטיין.
ארועי ספורט המתקיימים ברמת השרון ובסביבה- אליהם אני מכין את מתאמניי : מירוץ אייל ברמת השרון . אייל היה חבר ילדות שלי והיה אדם, ספורטאי ורץ מצטיין, התאמנו יחדיו ברצי רמת השרון.
לרוב אני מכין את מתאמני לאחת מתחרויות מלוח התחרויות והבולטות שבהן מרתון תל אביב, מרוץ הרצליה, מרתון ירושלים, מרוץ הר לעמק ועוד תחרויות רבות
ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק”מ / 10 ק”מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ
מאמן כושר אישי אינו יקר בטח ביחס לתמורה שהמתאמן מקבל. העלות משתנה בהתאם למספר האימונים השבועי / חודשי, מיקום ולאביזרים הנדרש, סוג האימון ועוד. כנסו לאתר לאפיון מלא של עלות האימון
אימון כושר אישי יכול להתאים לכל שכבות הגילאים מבוגרים, גיל השלישי, ילדים. נשים אך יש מצבים לפי סוג המתאמן שאני ממליץ להתאמן בקבוצת אימון קטנה ולא באופן אישי. כנסו לאתר וקבלו איפיון מלא לפי הצרכים שלכם כמתאמנים
אימון כושר אישי מתאים לסוגים רבים של מיקומי אימון – בין היתר, בים, אצטדיון, פארק, בבית, במרפסת, בחדר כושר ובהרבה מקומות נוספים. כנסו לאתר לאפיון מקום האימון המתאים ביותר
שיטות האימון מגוונות ומאופיינות לכל מתאמן ומתאמנת. ריצה, הליכה, קרוספיט, היט, טבאטה, משקולות ועד ועוד…כנסו לאתר לאפיון סוג האימון המתאים ביותר עבורך
מגפת הקורונה פגעה בעולם כולו, ובכל ענפי הספורט. חדרי הכושר, בריכות השחייה, מועדוני הקרוספיט ומועדוני
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים
