השפעת מוזיקה על פעילות גופנית עצימה
השפעת המוזיקה על התמדה והנאה באימון גופני כגון ריצה וחדר כושר מחקרים רבים בוחנים את
תומר אלמוג תוכנית אימונים ריצה , אונליין, מאמן ריצה מומלץ בעל ניסיון של שנים בענף. רץ בכיר מ800 מטר ועד אולטרה מרתונים
מה תקבלו במסגרת התוכנית?
1. תוכנית מותאמת ואישית עבורכן. ם – לפי יכולת, כושר, עיסוק, זמן פנוי, התקדמות, יד
2. תמיכה אונליין 24/7 במסגרת ווצאפ זמין לכל שאלה, תהיה, התייעצות הקשורים לריצה, לאימונים, לתחרות, לתזונה
3. קבלת תוכנית דרך אפליקציה חכמה ישירות לטלפון ולשעון החכם, אפשרות להורדת האימון לשעון הריצה
4. טיפים להערכות לאימונים, תחרויות, ציוד, הזנה, שתיה, טכניקות
תוכנית אימונים ריצה נוסדה עבור רצים שמעדיפם לרוץ בזמנים הנוחים להם, במקומות קרובים לביתם או מקום עבודתם ורוצים לנהל את האופרציה של הפעילות עצמה באופן עצמאי.
לשם כך אני מעניק תוכניות ריצה אונליין- תוכנית אימונים ריצה שמגיעה אליכם למחשב, לפלאפון, לטאבלט, באופן שבועי ומשקללת את עיסוקיכם ,כושרכם ואת האימונים שביצעתם לאחרונה.
תקבלו תוכנית שבועית עם פירוט לכל יום. נעזר במגוון אפליקציות אימון אפשרויות לבקרה על המדדים השונים בפעילות הריצה שלכם על מנת לשפר משבוע לשבוע את יכולת הריצה שלכם
ונוודא שתגיעו ליעד אותו ביקשתם להשיג.
עברו איתי מאות מתאמנים ומתאמנות שקיבלו תוכניות אימונים ריצה אונליין ויצאו מרוצים – אם ליעדים של להתחיל לרוץ או
ליעדים של השגת מטרה ב10 ק”מ, מרתון, חצי מרתון, אולטרה מרתון ועוד.. אפשר למצוא תחרות יעד המתאימה לכן בלוח תחרויות עדכני ולהתחיל את התהליך.
1. ראיון לצורך מיפוי רמת כושר נוכחי, יעדים, עיסוק ביום יום, תזונה
2. הכנת מתווה ראשוני של תוכנית כללית
3. הכנת תוכנית ספציפית שבועית/יומית 4. מעקב ובקרה ועדכון שוטף.
כל השלבים של תוכנית אימונים ריצה כוללים ליווי מנטלי, עזרה באימוני חיזוק פונקציונליים, הכנה מיטבית לתחרויות,
הכנה לריצות במזגי אוויר משתנים, הכנה לריצות בחום, הכנה לריצות בקור, ריצות אחרי מחלה, ריצות בחופשה
השאירו פרטים ותוכלו להתחיל את הריצה ליעד שלכם מיד!
ניסיון רב בכתיבת תוכניות אימון אישית עבור רצים בכל הרמות לאחר איפיון מלא ביחס למטרה, עיסוקים ואורח חיים
קבלו את תוכנית אימון בשיטה המצליחה והטובה ביותר להימנע מפציעות ולהגיע למטרה שקבעתם
5 ק”מ / 10 ק”מ / חצי מרתון / מרתון ועד מרוצי אולטרה מרתון בכביש ובשטח
– מעקב מלא ושוטף באמצעות תוכנות אימון אונליין המתקדמות בעולם
– תמיכה 24/7 בווצאפ
תוכנית אימונים ריצה מבית היוצר של תומר אלמוג, מאמן ריצה בעל ניסיון רב ורץ בכיר בעצמו, מעניק לכל מי שרוצה לרוץ לבד ולא במסגרת קבוצתית ובלי הגדרות מיקום, ולהגיע להישגים באופן עצמאי. התוכנית מועברת אליכם באמצעות אפליקציה ייעודית עם תכנון שבועי/יומי וכוללת בקרה שוטפת, טיפים והדרכה להכנה לתחרויות, אימונים ועוד..כנסו לאתר וגלו את אפשרויות האימון הקיימות עבורכם
תוכנית אימונים ריצה בדגש על מרכיבי ריצה ואימוני כח כולל הנחיות תזונתיות ומנטליות על ידי מאמן מנוסה בעל הכשרות רבות וניסיון עצום יעניק לכם את היכולת להגיע למטרה שלכם – גם אם מדובר במטרה של להתחיל לרוץ מ אפס או מטרות של לרוץ אולטרה מרתון במון בלאן. כנסו לאתר וקבלו איפיון המתאים עבורכם
מחיר תוכנית אימונים ריצה אינו גבוה ומעניקה לכם את תחושת המסוגלות והאמונה בגוף שלכם שתתבטא בכל היבטי החיים, תוכלו להגיע ליעדים שלכם עם ליווי מלא ועזרה בכל פרמטר. העלויות לתוכנית אימונים ריצה נעה החל מ 250 ש” לחודש. כנסו לאתר וקבלו הצעת מחיר.
השפעת המוזיקה על התמדה והנאה באימון גופני כגון ריצה וחדר כושר מחקרים רבים בוחנים את
היי, כיף לראות אותך כאן, הצעד הנכון לפעילות גופנית קבועה
התקשר עוד היום או השאר פרטים